Le souvenir bloqué
Face à un événement traumatisant, le cerveau peut ne pas traiter l'information normalement. Le souvenir reste figé avec ses émotions d'origine — comme si l'événement se répétait encore aujourd'hui.
L'EMDR : une méthode scientifiquement
validée pour dépasser vos traumas
validée pour dépasser vos traumas
Eye Movement Desensitization and Reprocessing — plus de 30 ans de recherches cliniques, utilisée dans 130 pays, recommandée par l'OMS pour le traitement de l'état de stress post-traumatique. Et au cabinet, une expérience pratique de 6 ans.
La stimulation bilatérale
Le mouvement bilatéral des yeux (ou les tapotements) active le traitement naturel du cerveau — le même mécanisme que durant le sommeil REM. Le souvenir commence à être "digéré".
L'intégration
Le souvenir est retraité et intégré. Il ne disparaît pas — mais il perd son emprise émotionnelle. Vous pouvez y penser sans être submergé.
L'EMDR peut vous aider si vous souffrez de…
État de stress post-traumatique (PTSD)
Accident, agression, catastrophe naturelle
Deuil difficile ou deuil compliqué
Anxiété généralisée et attaques de panique
Phobies intenses et invalidantes
Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
Addictions et comportements compulsifs
Troubles du comportement alimentaire
Manque de confiance en soi chronique
Préparation mentale — sport, scène, examens
Burn-out et épuisement professionnel
Traumas professionnels (soignants, pompiers, policiers)
Comment se passe concrètement une séance EMDR ?
L'entretien préalable
Notre première rencontre dure 1h30. Nous prenons le temps de définir ensemble vos objectifs, votre histoire et le souvenir sur lequel nous allons travailler. Vous n'êtes jamais précipité dans le travail.
1h30 · Inclus dans le tarif
La séance de traitement
Confortablement installé(e), vous portez attention au souvenir pendant que je guide des stimulations bilatérales. Des pauses régulières permettent d'intégrer ce qui émerge. Rien ne vous est imposé.
50 min · Rythme adapté
L'intégration
Entre les séances, le cerveau continue son travail de traitement. Des émotions, des rêves ou des souvenirs peuvent remonter — c'est normal et souvent le signe que quelque chose se libère.
Suivi entre séances
Vous pensez que l'EMDR pourrait vous aider ?
Commençons par un échange téléphonique de 15 minutes — offert, sans engagement. Je vous explique comment nous pourrions travailler ensemble.
