La thérapie EMDRLa méthode de l’EMDR a été conçue par Francine Shapiro aux Etats-Unis (Mental Research Insitute of Palo Alto) et a très largement fait ses preuves depuis. Elle est passée du statut de technique « New Age » à celui d’une méthode unanimement et scientifiquement reconnue.
L'EMDR permet de traiter les états de stress post-traumatiques, et plus largement tous les types de traumas. A titre d’exemples, des praticiens EMDR sont régulièrement appelés pour venir en aide aux victimes de guerre ou attentats comme pour la guerre du Vietnam, les attentats du 11 septembre 2001, ou les attentats de Paris du 13 novembre 2015. Conscientes des effets positifs, certaines mutuelles de santé assurent même le remboursement de séances lors d’accidents graves.
Il est à noter qu’une méthode ne peut pas s’appliquer de la même manière à l’ensemble de la population. Nous sommes tous différents et avons tous des besoins singuliers. C’est pourquoi de nos jours, avec du recul depuis les années de F. Shapiro, il est préférable de parler de Thérapie EMDR et non d’EMDR tout court. La thérapie EMDR est une prise en compte plus globale de vos spécificités pour appliquer la méthode à bon escient et au bon moment dans l’accompagnement.
Toutes les expériences que nous vivons sont constituées d’informations sensorielles, ouïe, odorat, audition, toucher, goût, pensées, sentiments, sensations, émotions. L’ensemble de ces informations sont stockées dans des réseaux de mémoires. Lorsque nous vivons une situation où notre corps se sent impuissant, en danger (qu’il soit réel ou ressenti cela est pareil), notre corps se fige.
Pour pouvoir survivre, il se coupe de ces informations qui font trauma, à savoir l’expérience vécue. C’est un peu comme si une partie de vous choisissait de s’anesthésier et de rester bloquée à l’âge du trauma. On dit que ces informations sont dysfonctionnellement stockées dans des réseaux de mémoires inadaptés. Dysfonctionnellement, car de temps à autre, la mémoire traumatique se réactive. Ces informations que l’on cherchait tant à oublier remontent et provoquent des réactions que l’on a du mal à contrôler.
La méthode EMDR se propose donc de désensibiliser cette mémoire traumatique pour la transformer en quelque chose d’utile.
Grâce à vos ressources intérieures, à votre capacité de recul, aux bénéfices de vos expériences de vies, l’EMDR vous permet de retraiter vos propres vécus traumatiques. Vous rendez par vous-même ces informations fonctionnelles et adaptées à votre présent.
De nos jours, on voit fleurir partout en France les propositions de formation en EMDR. Dans le panel des offres, ces formations s’étalent d’une seule demi-journée à plusieurs dizaines d’heures d’apprentissage. Certaines sont destinées autant aux professionnels de santé qu’à un public tout-venant.
Choisir un praticien EMDR accrédité France/Europe vous garantit d’être accompagné par un professionnel -psychologue ou psychiatre- ayant eu une formation exigeante. Il s’agit à minima de 42 heures de formation et 20h de supervision + une supervision spéciale d’accréditation.
Choisir un praticien accrédité EMDR France/Europe vous donne aussi l’assurance d’être auprès d’un professionnel qui se forme régulièrement et se tient à jour des évolutions dans le domaine du psychotraumatisme.
L’annuaire des thérapeutes accrédités se retrouve sur le site EMDR France.
Je « ne fais pas » de l’EMDR. Je vous propose une thérapie EMDR.
Mon rôle n’est pas de juste vous faire bouger les yeux. Mon rôle est de comprendre avec vous ce qui génère vos difficultés, votre manière de vous être adapté à ces difficultés et, le moment opportun d’utiliser la technique de l’EMDR pour traverser des étapes importantes dans la thérapie. Vous comprenez donc que, si vous recherchez une méthode miracle en 3 séances maximum, ma pratique ne vous apportera pas satisfaction.
Cette démarche est autant applicable aux adultes qu’aux enfants et adolescents.
Troubles anxieux comme phobies, troubles de l’anxiété généralisée (TAG), troubles obsessionnels et compulsifs (TOC), troubles paniques
Troubles de l’humeur
Addictions
Deuils
Troubles somatiques comme la douleur, troubles sexuels, ou les troubles de l’image du corps
Troubles de la performance
Troubles du comportement alimentaire
Traumatismes récents
Il s'agit d'une liste non exhaustive des applications
