Pas de pendule, pas de sommeil, pas de manipulation. L'hypnose thérapeutique est un état de conscience que vous connaissez déjà — proche de la rêverie — dans lequel vous accédez à vos propres ressources. Vous restez aux commandes à chaque instant.
Thérapie brève · Résultats rapides
L'hypnose, un état que vous connaissez déjà
Vous êtes déjà entré en état hypnotique sans le savoir. C'est ce moment sur l'autoroute où vous roulez depuis 20 minutes sans vous souvenir du trajet. C'est l'instant juste avant de vous endormir, où votre corps est lourd mais votre esprit encore vif. C'est l'absorption totale dans un livre ou un film.
L'hypnose thérapeutique consiste à induire intentionnellement cet état — pour y travailler. En état de transe légère, votre cerveau est plus réceptif aux nouvelles associations, moins freiné par les mécanismes de défense habituels. Pas moins vous. Davantage vous.
Vous êtes éveillé, vous entendez tout, et vous pouvez sortir de cet état à tout moment.
"Notre inconscient possède un réservoir d'expériences et de sagesse qui peut constituer un terreau fertile en solutions potentielles pour nos problèmes."
— Milton H. Erickson, psychiatre et fondateur de l'hypnose ericksonienne
L'hypnose peut vous aider si vous souhaitez…
Arrêter de fumer ou réduire une addiction
Apaiser l'anxiété et le stress chronique
Surmonter des phobies intenses
Retrouver confiance en vous
Améliorer vos performances (sport, scène, examen)
Mieux dormir · Insomnies et réveils nocturnes
Traverser un deuil ou une séparation difficile
Gérer une douleur chronique
Vous libérer d'un comportement répétitif
Dépasser la timidité et la peur du regard des autres
Comment se déroule concrètement une séance d'hypnose ?
L'entretien d'intention
Nous commençons par clarifier ensemble votre objectif pour la séance. Rien n'est imposé — nous définissons le cadre et le cap à votre initiative.
Première séance : 1h30
L'induction et le travail
Je vous guide progressivement vers un état de détente profonde. Depuis cet état de disponibilité intérieure, nous travaillons sur votre objectif, à travers des suggestions, des images ou des récits adaptés.
Séances suivantes : 1h
La sortie et l'intégration
La sortie de transe est douce et progressive. Vous reprenez vos esprits naturellement, souvent avec une sensation de légèreté. Nous prenons quelques minutes pour que vous intégriez ce qui s'est passé.
Suivi personnalisé
Encore des questions sur l'hypnose ?
Appelez-moi 15 minutes — c'est offert et sans engagement. Je réponds à toutes vos questions avant même que vous ne preniez de décision.
